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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。