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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。