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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。