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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。