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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。