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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。