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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。