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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。