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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。