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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。