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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。