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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。