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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。