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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。