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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。