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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。