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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。