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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。