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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。