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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。