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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。