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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。