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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。