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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。