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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。