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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。