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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。