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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。