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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。