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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。