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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。