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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。