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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。