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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。