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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。