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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。