在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为,在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai),如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”,也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya),比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等,禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物,以免肝火上炎。
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