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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。