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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。