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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。