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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。