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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。