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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。