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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。