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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。