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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。