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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。