在(zai)这个时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理养生?宋曙霞(xia)认为,在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai),如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外(wai),俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”,也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物,以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。
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