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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。