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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。